10 Συμβουλές καριέρας για νέους επαγγελματίες

Όταν μια καινούργια καριέρα ξεκινάει, είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι τόσο ενθουσιασμό όσο και αβεβαιότητα. Οι πρώτες σου κινήσεις προς το νέο σου επαγγελματικό ταξίδι μπορούν να διαμορφώσουν τη μελλοντική σου πορεία, ή να σε κρατήσουν πίσω απ' το να επιτύχεις πιο γρήγορα τους στόχους.

© Brooke Cagle στο Unsplash.

Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείς να ακολουθήσεις ώστε να σιγουρευτείς πως το ξεκίνημα σου θα είναι δυναμικό, σωστά οργανωμένο και θα περιλαμβάνει ένα πλάνο με τις μελλοντικές σου κινήσεις, δημιουργώντας έτσι μια ισχυρή βάση από την αρχή κιόλας.

Αναζητάς βοήθεια για το ξεκίνημα της νέας σου καριέρας; Μάθε περισσότερα για το Career Coaching και το Leadership Coaching και πως μπορούν να σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις πιο δυναμικά από ποτέ άλλοτε.

1. Θέσε σαφείς και εφικτούς στόχους

Οι σαφείς και εφικτοί στόχοι είναι το πρώτο βήμα προς την επιτυχία. Χωρίς στόχους, η καριέρα σου μπορεί να παραμείνει άμορφη και χωρίς κατεύθυνση. Αντί να περιμένεις τις ευκαιρίες να έρθουν από μόνες τους, είναι σημαντικό να αναλάβεις δράση και να διαμορφώσεις το μέλλον σου σύμφωνα με τις επιθυμίες και τα όνειρά σου. Οι στόχοι σου πρέπει να είναι συγκεκριμένοι, μετρήσιμοι, εφικτοί, ρεαλιστικοί και χρονικά προσδιορισμένοι.

Η διαδικασία θα πρέπει να περιλαμβάνει αναλυτική σκέψη και έρευνα. Σκέψου τι θέλεις να πετύχεις σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα, όπως τους επόμενους έξι μήνες, το επόμενο έτος ή τα επόμενα πέντε χρόνια. Καθόρισε μικρότερα βήματα που θα σε βοηθήσουν να φτάσεις στους κύριους στόχους σου και αναθεώρησε τους στόχους σου τακτικά για να διασφαλίσεις ότι παραμένουν ρεαλιστικοί και προσαρμόσιμοι στις αλλαγές.

Οι στόχοι δεν είναι μόνο προσωπικοί, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν και επαγγελματικά επιτεύγματα όπως την απόκτηση νέων δεξιοτήτων, την ανάληψη νέων ευθυνών ή την προαγωγή σε υψηλότερη θέση. Σημαντικό είναι να καταγράψεις τους στόχους σου και να παρακολουθείς την πρόοδο σου, καθώς αυτό μπορεί να σου προσφέρει αίσθηση επιτυχίας και να σε παρακινήσει να συνεχίσεις την προσπάθεια.

Μην ξεχνάς να γιορτάζεις τις επιτυχίες σου ωστόσο, ακόμη και τις μικρές. Η αναγνώριση των προσπαθειών σου και η ανταμοιβή του εαυτού σου για κάθε επιτυχία, μικρή ή μεγάλη, μπορεί να διατηρήσει το κίνητρο σου υψηλό και να σε κρατήσει επικεντρωμένο/η στους στόχους σου.

2. Δικτύωση και δημιουργία νέων σχέσεων

Η δικτύωση είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της επαγγελματικής ανάπτυξης. Ο κόσμος των επιχειρήσεων είναι συχνά τόσο πολύπλοκος όσο και οι προσωπικές σχέσεις, και οι σωστές συνδέσεις μπορούν να σου ανοίξουν πόρτες που δεν θα φανταζόσουν στο παρελθόν. Ξεκίνα την καριέρα σου δημιουργώντας νέες επαφές, τόσο εντός όσο και εκτός της καριέρας σου.

Είναι σημαντικό να δείχνεις πραγματικό ενδιαφέρον για τους ανθρώπους που συναντάς και να είσαι πρόθυμος/η να βοηθάς όποτε μπορείς. Μην περιορίζεσαι στις επαγγελματικές συναναστροφές σου μόνο με ανθρώπους της ίδιας ηλικίας ή θέσης με εσένα, αντίθετα, προσπάθησε να γνωρίσεις άτομα από διαφορετικούς κλάδους.

Παρακολούθησε επαγγελματικά συνέδρια, σεμινάρια και εκδηλώσεις δικτύωσης. Όλα αυτά είναι ευκαιρίες που μπορούν να σε φέρουν σε επαφή με έμπειρους επαγγελματίες και πιθανούς μέντορες που μπορούν να σου προσφέρουν καθοδήγηση και συμβουλές. Μην ξεχνάς να παραμένεις σε επαφή με τους ανθρώπους που συναντάς, διατηρώντας μια άλφα επικοινωνία μέσω social media, emails, ή τηλεφωνικώς.

Επιπλέον, η δημιουργία σχέσεων δεν περιορίζεται μόνο στον επαγγελματικό χώρο, η συμμετοχή σε κοινότητες και ομάδες με κοινά ενδιαφέροντα μπορεί να σε βοηθήσει να χτίσεις προσωπικές σχέσεις που θα είναι εξίσου πολύτιμες για την καριέρα σου. Οι σχέσεις αυτές μπορεί να εξελιχθούν σε συνεργασίες ή ακόμα και σε φιλίες που θα σε υποστηρίξουν καθ’ όλη τη διάρκεια της επαγγελματικής σου ζωής.

Μπορείς να εγγραφείς και να ξεκινήσεις να χρησιμοποιείς social media πλατφόρμες που επικετρώνονται στους επαγγελματίες, με τη μεγαλύτερη και τη γνωστότερη να παραμένει μέχρι και σήμερα το LinkedIn της Microsoft. Η συγκεκριμένη πλατφόρμα μπορεί να σου προσφέρει εκατοντάδες ευκαιρίες για δικτύωση με άτομα στον ίδιο ή διαφορετικό κλάδο, ενώ σου επιτρέπει να παρουσιάζεις με επαγγελματικό τρόπο όλες τις ικανότητες και τις δεξιότητες που έχεις σε παγκόσμιο επίπεδο.

3. Συνεχής μάθηση και ανάπτυξη δεξιοτήτων

Η συνεχής μάθηση είναι απαραίτητη σε έναν κόσμο που αλλάζει ραγδαία. Οι νέοι επαγγελματίες πρέπει να είναι διαρκώς έτοιμοι να προσαρμόζονται σε νέες προκλήσεις και τεχνολογίες. Το να παραμένεις ανοιχτός/ή στη μάθηση νέων δεξιοτήτων μπορεί να σε κάνει ανεκτίμητο/η στην τρέχουσα θέση σου και να βελτιώσει τις προοπτικές σου για μελλοντική ανάπτυξη.

Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσεις τις δεξιότητες που απαιτούνται στον τομέα σου. Κάνε έρευνα σχετικά με τις τάσεις της αγοράς και τις νέες τεχνολογίες που εμφανίζονται. Αναγνώρισε τυχόν κενά στις γνώσεις σου και εργάσου για να τα καλύψεις μέσω εκπαίδευσης, σεμιναρίων ή διαδικτυακών μαθημάτων.

Πέρα από την τεχνική γνώση, η ανάπτυξη ήπιων δεξιοτήτων όπως η διαχείριση του χρόνου και η επίλυση προβλημάτων είναι εξίσου σημαντικές. Αυτές οι δεξιότητες μπορούν να σε βοηθήσουν να συνεργάζεσαι αποτελεσματικά με τους συναδέλφους σου και να διαχειρίζεσαι καταστάσεις υψηλού στρες με επιτυχία.

Ζήτησε από τον προϊστάμενό σου να σου αναθέσει έργα που απαιτούν νέες δεξιότητες που έχεις αποκτήσει ή εθελοντήσου για να συμμετάσχεις σε διάφορες ομάδες. Η εφαρμογή των νέων γνώσεων στην πράξη μπορεί να σε βοηθήσει να τις αναπτύξεις και να δείξεις την αξία τους στην εταιρεία σου.

Τέλος, το feedback είναι ύψιστης σημασίας, οπότε μη διστάσεις να ζητήσεις από τους συναδέλφους και τους προϊσταμένους σου να σου παρέχουν ειλικρινές και εποικοδομητικό feedback σχετικά με τις αποδόσεις σου.

4. Δείξε επαγγελματισμό και αξιοπιστία

Ο επαγγελματισμός και η αξιοπιστία είναι ακρογωνιαίοι λίθοι για την οικοδόμηση μιας επιτυχημένης καριέρας. Η συνέπεια, η υπευθυνότητα και η αφοσίωση είναι χαρακτηριστικά που εκτιμώνται ιδιαίτερα από τους εργοδότες και τους συναδέλφους.

Για να δείξεις επαγγελματισμό, είναι σημαντικό να είσαι πάντα συνεπής στις υποχρεώσεις σου και να παραδίδεις τη δουλειά σου εγκαίρως και με υψηλή ποιότητα. Οργάνωσε τον χρόνο σου αποτελεσματικά και χρησιμοποίησε εργαλεία διαχείρισης εργασιών για να κρατάς τον έλεγχο των προθεσμιών και των καθηκόντων σου.

Η εμφάνισή σου πρέπει να είναι πάντα προσεγμένη και να ακολουθεί τους ενδυματολογικούς κώδικες της εταιρείας. Η σωστή εμφάνιση μπορεί να ενισχύσει την εμπιστοσύνη των συναδέλφων και των προϊσταμένων σου προς εσένα. Επιπλέον, η επαγγελματική συμπεριφορά περιλαμβάνει και την ικανότητά σου να ακούς με προσοχή, να δείχνεις σεβασμό προς τους άλλους και να επιλύεις διαφορές με διπλωματία.

Η αξιοπιστία χτίζεται με τον χρόνο. Οι συνάδελφοι και οι προϊστάμενοί σου πρέπει να ξέρουν ότι μπορούν να βασιστούν πάνω σου. Αυτό σημαίνει να τηρείς τις υποσχέσεις σου, να είσαι ειλικρινής και να αναλαμβάνεις την ευθύνη για τα λάθη σου. Η παραδοχή και η διόρθωση των λαθών δείχνει ωριμότητα και υπευθυνότητα.

Η καλή επικοινωνία είναι επίσης σημαντική. Πρέπει να είσαι σαφής και περιεκτικός/ή στις επικοινωνίες σου, είτε αυτές είναι προφορικές είτε γραπτές. Απαντά γρήγορα στα email και τις κλήσεις σου και προσπάθησε να είσαι συνεπής με επαγγελματισμό και ευγένεια.

Τέλος, αναζητά ευκαιρίες για να αναλαμβάνεις νέες προκλήσεις και να αποδεικνύεις την αξία σου. Η προθυμία σου να αναλαμβάνεις περισσότερες ευθύνες και να προσφέρεις λύσεις σε προβλήματα μπορεί να δείξει στους άλλους ότι είσαι ικανός/ή και έτοιμος/η για μεγαλύτερα πράγματα. Παρόλα αυτά, ανέλαβε μόνο όσα μπορείς να αντέξεις, καθώς είναι εύκολο να καταλήξεις σε εργασιακό burnout, το οποίο, καλώς ή κακώς, δεν είναι ποτέ καλό.

5. Επικοινωνία και ανάδραση

Η επικοινωνία είναι το κλειδί για την αποτελεσματική συνεργασία και την επιτυχή διαχείριση των σχέσεων σε κάθε παλιά ή καινούργια καριέρα. Μια ανοικτή και ειλικρινής επικοινωνία μπορεί να βελτιώσει την κατανόηση και να μειώσει τις παρεξηγήσεις, ενώ η αποτελεσματική επικοινωνία περιλαμβάνει την ικανότητα να ακούς προσεκτικά, να εκφράζεις τις απόψεις σου με σαφήνεια και να κατανοείς τις ανάγκες και τις απόψεις των άλλων.

Προσπάθησε να είσαι πάντα σαφής και περιεκτικός/ή όταν επικοινωνείς. Μην υποθέτεις ότι οι άλλοι κατανοούν πλήρως τι θέλεις να πεις, αλλά φρόντισε να εξηγείς τις σκέψεις και τις ιδέες σου με σαφήνεια. Χρησιμοποίησε παραδείγματα και συγκεκριμένες λεπτομέρειες και πληροφορίες για να δώσεις βάθος και σαφήνεια σε όσα αναφέρεις ή προτείνεις.

Όταν ακούς ενεργά, δείχνεις στους άλλους ότι τους σέβεσαι και ότι τους εκτιμάς. Κάνε ερωτήσεις για να κατανοήσεις καλύτερα τις απόψεις τους και δείξε ότι δίνεις σημασία σε αυτά που λένε. Η εμπιστοσύνη και η αμοιβαία κατανόηση χτίζονται μέσω της αποτελεσματικής ακρόασης.

Επιπλέον, μάθε να ζητάς και να δίνεις feedback με εποικοδομητικό τρόπο. Αν χρειάζεται να δώσεις μια κριτική, κάνε το με ευγένεια και σαφήνεια, εστιάζοντας σε συγκεκριμένες συμπεριφορές και προτείνοντας πρακτικές λύσεις. Μια θετική και υποστηρικτική προσέγγιση μπορεί να ενισχύσει την επαγγελματική ανάπτυξη των συναδέλφων σου και να βελτιώσει το κλίμα στην ομάδα.

Διάβασε Επίσης: Η πρώτη σου δουλειά; 6 τρόποι για να προετοιμαστείς σωστά

6. Εμπιστέψου τον εαυτό σου

Η αυτοπεποίθηση είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την επαγγελματική επιτυχία. Οι άνθρωποι που πιστεύουν στις ικανότητες τους είναι πιο πιθανό να αναλάβουν πρωτοβουλίες, να αντιμετωπίσουν προκλήσεις και να πετύχουν τους στόχους τους. Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σου είναι κάτι που χτίζεται με τον χρόνο και την εμπειρία, αλλά υπάρχουν ορισμένες στρατηγικές που μπορούν να σε βοηθήσουν να την ενισχύσεις.

Πρώτα απ’ όλα, αναγνώρισε και εκτίμησε τα δυνατά σου σημεία. Κατάγραψε τις επιτυχίες και τα επιτεύγματά σου και υπενθύμισε στον εαυτό σου τις στιγμές που τα κατάφερες καλά. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις την αυτοπεποίθησή σου ακόμα και σε δύσκολες στιγμές.

Η προετοιμασία είναι επίσης σημαντική για την αυτοπεποίθηση. Όταν είσαι καλά προετοιμασμένος/η, είναι πιο πιθανό να αισθάνεσαι σίγουρος/η για τις ικανότητές σου. Αφιέρωσε χρόνο για να μελετήσεις και να εξασκηθείς πριν από σημαντικές παρουσιάσεις, συναντήσεις ή projects.

Επιπλέον, επιδίωξε να αναπτύξεις μια θετική νοοτροπία. Αντί να εστιάζεις στα λάθη ή τις αποτυχίες σου, προσπάθησε να μαθαίνεις από αυτές και να βλέπεις κάθε εμπειρία ως ευκαιρία για μάθηση και ανάπτυξη. Η θετική σκέψη μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίζεις τις προκλήσεις με περισσότερη αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία. Οι σχέσεις με ανθρώπους που σε ενθαρρύνουν και πιστεύουν σε εσένα μπορούν να ενισχύσουν επίσης την αυτοπεποίθηση σου και να σου προσφέρουν την υποστήριξη που χρειάζεσαι για να πετύχεις.

7. Δημιούργησε μια ισορροπία μεταξύ της εργασίας και της προσωπικής σου ζωής

Η διατήρηση μιας ισορροπημένης επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι κρίσιμη για την μακροχρόνια ευημερία και επιτυχία. Είναι εύκολο να πέσεις στην παγίδα της υπερβολικής εργασίας, ειδικά όταν ξεκινάς την καριέρα σου και θέλεις να αποδείξεις την αξία σου. Ωστόσο, η συνεχής υπερφόρτωση μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση και να επηρεάσει αρνητικά την υγεία και την απόδοσή σου.

Προσπάθησε να θέτεις σαφή όρια ανάμεσα στην επαγγελματική και την προσωπική σου ζωή. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τον καθορισμό συγκεκριμένων ωρών εργασίας και την αποφυγή εργασίας κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σου. Είναι σημαντικό να έχεις χρόνο για να χαλαρώσεις, να ασχοληθείς με τα χόμπι σου και να περάσεις χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σου.

Η διαχείριση του χρόνου είναι κλειδί για την ισορροπία. Χρησιμοποίησε εργαλεία διαχείρισης χρόνου για να οργανώνεις τις καθημερινές σου εργασίες και να εξασφαλίσεις ότι παραμένεις παραγωγικός κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας σου. Προσπάθησε να αποφεύγεις να αναλαμβάνεις έξτρα δουλειές και προσπάθησε να ολοκληρώνεις πάντα τα καθήκοντά σου μέσα στα καθορισμένα χρονικά πλαίσια.

Επίσης, μην ξεχνάς τη σημασία της φυσικής και ψυχικής υγείας. Η τακτική άσκηση, η υγιεινή διατροφή και ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητα για την διατήρηση της ενέργειας και της συγκέντρωσης σου. Ενσωμάτωσε δραστηριότητες όπως τη γιόγκα ή το διαλογισμό στην καθημερινότητα σου για να μειώσεις το άγχος και να βελτιώσεις την ψυχική σου υγεία.

8. Ανάπτυξε τις ηγετικές σου ικανότητες

Οι ηγετικές ικανότητες δεν αφορούν μόνο όσους βρίσκονται σε θέσεις διοίκησης, είναι δεξιότητες που μπορείς να αναπτύξεις ανεξάρτητα από το επίπεδό σου, ενώ είναι ζωτικής σημασίας για την επαγγελματική σου πορεία. Ηγεσία σημαίνει να μπορείς να καθοδηγείς, να εμπνέεις και να υποστηρίζεις τους άλλους, και αυτές οι δεξιότητες μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην απόδοση σου και στην αναγνώριση σου στον εργασιακό χώρο.

Ξεκίνα με το να αναγνωρίζεις τις δυνατότητες σου και στα σημεία στα οποία μπορείς να βελτιωθείς. Μάθε να ακούς ενεργά και να κατανοείς τις ανάγκες των άλλων. Η εμπιστοσύνη είναι μια βασική παράμετρος της ηγεσίας, οπότε δούλεψε στο να χτίζεις σχέσεις που βασίζονται στην ειλικρίνεια και τον αμοιβαίο σεβασμό.

Επιδίωξε να αναλαμβάνεις πρωτοβουλίες που επιδεικνύουν την ηγετική σου ικανότητα. Ζήτα να συμμετέχεις ή να ηγηθείς διάφορα projects, να οργανώσεις συναντήσεις ή να προτείνεις νέες ιδέες και λύσεις. Παίρνοντας πρωτοβουλίες - όποτε πρέπει - μπορεί να σε βοηθήσει να αναδείξεις τις ηγετικές σου δυνατότητες και να δείξεις στους άλλους την αξία σου.

Επιπλέον, αναζήτησε ευκαιρίες για ανάπτυξη μέσω εκπαιδευτικών προγραμμάτων ή σεμιναρίων ηγεσίας. Αυτές οι ευκαιρίες μπορούν να σου προσφέρουν γνώσεις και τεχνικές που θα βελτιώσουν τις ηγετικές σου δεξιότητες. Μην διστάσεις να ζητήσεις καθοδήγηση από έμπειρους ηγέτες και να μάθεις από τις εμπειρίες τους.

Τέλος, να θυμάσαι ότι η ηγεσία απαιτεί ευελιξία και προσαρμοστικότητα. Οι καλύτεροι ηγέτες μπορούν να προσαρμόζουν το στυλ τους ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας και την εκάστοτε κατάσταση. Ανάπτυξε την ικανότητα σου να παραμένεις ψύχραιμος/η υπό πίεση και να παίρνεις αποφάσεις με ηρεμία και αυτοπεποίθηση.

9. Δημιουργικότητα και καινοτομία

Η δημιουργικότητα και η καινοτομία είναι σημαντικές δεξιότητες που μπορούν να σε ξεχωρίσουν στον επαγγελματικό χώρο. Η ικανότητα να σκέφτεσαι έξω από τα συνηθισμένα πλαίσια (το λεγόμενο "Thinking out of the box") και να προτείνεις νέες ιδέες και λύσεις μπορεί να σε κάνει ανεκτίμητο/η για την εταιρεία σου.

Η δημιουργικότητα απαιτεί χρόνο και, αφιερώνοντας το για να σκέφτεσαι, να αναλογίζεσαι και να αναπτύσσεις νέες ιδέες είναι ύψιστης σημασίας, ενώ μπορείς να χρησιμοποιήσεις τεχνικές όπως το brainstorming, τα mind maps, ή την ανάλυση προβλημάτων για να εμπνευστείς περισσότερο και να αυξήσεις την δημιουργικότητα σου.

Συνεργάσου με άλλους για να ενισχύσεις τη δημιουργικότητα σου, καθώς οι διαφορετικές οπτικές γωνίες και οι ιδέες των συναδέλφων σου μπορούν να εμπλουτίσουν τις δικές σου σκέψεις και να οδηγήσουν σε πιο καινοτόμες λύσεις.

Τέλος, μην φοβάσαι την αποτυχία. Η καινοτομία συχνά απαιτεί πειραματισμό και, σε κάθε περίπτωση, περιλαμβάνει τους δικούς της κινδύνους.

Αντί να βλέπεις την αποτυχία ως αποτυχία, αντιμετώπισε την ως ευκαιρία για μάθηση και βελτίωση. Κάθε αποτυχημένο πείραμα μπορεί να σου προσφέρει πολύτιμες γνώσεις και να σε φέρει πιο κοντά στην επιτυχία.

10. Προσαρμοστικότητα και καλύτερη διαχείριση αλλαγών

Η ικανότητα να προσαρμόζεσαι και να διαχειρίζεσαι μικρές και μεγάλες αλλαγές είναι κρίσιμη σε έναν συνεχώς εξελισσόμενο επαγγελματικό κόσμο. Οι αλλαγές μπορεί να είναι απρόβλεπτες και να δημιουργούν άγχος, αλλά η ικανότητα να τις αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά μπορεί να σε βοηθήσει να επιτύχεις και να παραμείνεις ανταγωνιστικός/ή.

Πρώτον, αποδέξου την αλλαγή ως αναπόφευκτο μέρος της επαγγελματικής σου ζωής. Αντί να αντιστέκεσαι στις αλλαγές, προσπάθησε να τις βλέπεις ως ευκαιρίες για ανάπτυξη και βελτίωση. Αναζήτησε τρόπους για να επωφελείσαι από τις αλλαγές και να προσαρμόζεσαι γρήγορα στις νέες συνθήκες.

Επιπλέον, ανάπτυξε την ικανότητα σου να μαθαίνεις γρήγορα. Η ταχύτητα με την οποία μπορείς να αποκτήσεις νέες γνώσεις και δεξιότητες μπορεί να σε βοηθήσει να προσαρμόζεσαι ακόμα πιο αποτελεσματικά σε νέες και άγνωστες αλλαγές. Κράτησε τον εαυτό σου ενημερωμένο για τις νέες τάσεις και τις τεχνολογίες στον τομέα σου και επένδυσε στην προσωπική σου ανάπτυξη.

Η ανθεκτικότητα είναι επίσης σημαντική για τη διαχείριση των αλλαγών. Οι προκλήσεις και οι δυσκολίες είναι μέρος της επαγγελματικής ζωής, και η ικανότητα να παραμένεις δυνατός/ή και αισιόδοξος/η μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίζεις πιο εύκολα και σωστά τις δύσκολες καταστάσεις. Εργάσου στην ανάπτυξη της ψυχικής σου ανθεκτικότητας μέσω της θετικής σκέψης, της αυτοφροντίδας και της υποστήριξης από τους ανθρώπους γύρω σου.

Μαθαίνοντας να αντιμετωπίζεις τις αλλαγές με ψυχραιμία και προσαρμοστικότητα σημαίνει πως μπορείς να επιβιώνεις και να ανθίζεις σε οποιοδήποτε περιβάλλον και σε οποιαδήποτε κατάσταση, καλή ή κακή, εύκολη ή δύσκολη.