Στις συνεδρίες career coaching, ένα από τα μεγάλα θέματα που εστιάζουμε στα θέματα καριέρας είναι το πώς να ξεπερνάμε τη φάση της αυτοαμφισβήτησης και να οδηγούμαστε στην αυτοπεποίθηση και στη λήψη των σωστών αποφάσεων. Ας δούμε, λοιπόν, 4 εύκολους τρόπους για να ξεπεράσεις την αυτοαμφισβήτηση.
Read MoreΠολλοί πελάτες μου έρχονται και ζητούν κατευθύνσεις για το πως να ζουν πιο δημιουργικά και να αισθάνονται πιο ικανοποιημένοι στην επαγγελματική τους ζωή. Αν μπορούσα να το συνοψίσω σε δύο μόνο προτάσεις, θα πρότεινα τα εξής: να αγκαλιάζεις τις νέες προκλήσεις και να είσαι έτοιμη να εγκαταλείψεις τη ζώνη άνεσης σου για κάτι νέο νέο.
Τι μπορείς να κερδίσεις όμως δοκιμάζοντας νέα πράγματα;
Read MoreΕίτε τρέχεις μια μικρή ή μεγάλη επιχείρηση, είτε σκέφτεσαι να ανοίξεις μια, είτε έχεις ένα τοπικό κατάστημα, τα οφέλη του business coaching θα σε βοηθήσουν να εστιάσεις μόνο στα πιο ουσιώδης και σημαντικά πράγματα.
Read MoreΈχει υπάρξει στιγμή που διαισθάνεσαι ότι κάτι δεν πάει καλά με ένα μέρος ή με κάποιον άνθρωπο; Ή χωρίς να μπορείς να εξηγήσεις τον λόγο, να είσαι σίγουρη, πέραν κάθε αμφιβολίας, για μια απόφαση που πήρες;
Read MoreΠοια είναι η δική σου σχέση με το Νew Year's resolution;
Κάθε χρονική μετάβαση σηματοδοτεί την ευκαιρία για κάτι νέο στην προσωπική και επαγγελματική σου ζωή. Κι αυτό συμβαίνει επειδή επανακαθορίζεται εσωτερικά το αίσθημα της ελπίδας, κι έτσι κάθε χρόνο δίνεις την υπόσχεση στον εαυτό σου ότι αυτή τη χρονιά όλα θα είναι αλλιώς. Πώς όμως δημιουργείς ένα νέο πλάνο στόχων που να μπορείς να το ολοκληρώσεις χωρίς να το αυτο-σαμποτάρεις κατά τη διάρκεια του χρόνου;
Read MoreΤο να έχεις έναν κακό προϊστάμενο αποτελεί μια πολύ δύσκολη κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπίζεις καθημερινά.
Πιθανόν όταν προσλήφθηκες να είχες χαρεί ιδιαίτερα, χωρίς να γνωρίζεις ποιο στυλ μάνατζμεντ υπήρχε στην εταιρεία.Πώς όμως αντιμετωπίζεις έναν bossy/αυταρχικό manager; Βασικά έχεις τρεις επιλογές. Να το διαχειριστείς, να παραιτηθείς ή να προσαρμόσεις το στυλ σου για να ταιριάξει με αυτό της εταιρείας.
Read Moreάρη στην πλαστικότητα του εγκεφάλου να δημιουργεί νέες συνδέσεις, έχεις τη δυνατότητα να βελτιώσεις τη νοητική σου ικανότητα. Η νοητική διέγερση και η συνεχής εξάσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να γίνεις πιο δημιουργική,
Read MoreΗ γνήσια αυτοπεποίθηση (και αυτοεκτίμηση) είναι αρκετά διαφορετική από ό,τι φαντάζονται οι περισσότεροι. Είναι ήρεμη και δεν έχει να κάνει με την ανάγκη να νικήσεις ή να κυριαρχήσεις σε άλλους. Έχει να κάνει με το να έχεις μια βαθιά αίσθηση αυτοεπίγνωσης και αυτοαποδοχής, που σε βοηθά να ζεις αυθεντικά και να είσαι συμφιλιωμένη με το ποια είσαι.
Read MoreΥπάρχουν φάσεις στη ζωή μας που αισθανόμαστε ότι έχουμε χάσει το νόημα, είτε στη δουλειά, είτε στις προσωπικές μας σχέσεις και νιώθουμε πως γυρίζουμε ασταμάτητα σε μία ρόδα, χωρίς συγκεκριμένο σκοπό.
Read MoreΤα βήματα για να πετύχεις όσα θες χωρίς να φοβάσαι αλλά και πώς να χρησιμοποιήσεις το φόβο υπέρ σου. Έχεις ποτέ αναρωτηθεί πώς θα ήταν η ζωή σου εάν δεν φοβόσουν;
Read MoreΕυσταθία μίλησε μας λίγο για εσένα. Πού ζεις και ποιοι είναι οι αγαπημένοι σου άνθρωποι; Eίμαι η Ευσταθία η πιο gourmet μαγείρισσα της ομορφιάς και η δημιουργός του Amelie Handmade Beauty.
Read MoreΣτις συνεδρίες career coaching, ένα από τα θέματα που εστιάζουμε είναι πώς μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο που μιλάς για τον εαυτό σου. Η σκληρή αυτοκριτική είναι ένα κοινωνικό φαινόμενο το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικά αποτελέσματα και να σε απομακρύνει σταδιακά από την ευτυχία.
Read MoreΝιώθεις "πεσμένη" και λίγο μελαγχολική όταν επιστρέφεις από τις διακοπές; Μελέτες δείχνουν ότι πάνω από το ένα τρίτο όλων των ενηλίκων επηρεάζονται από εποχική κατάθλιψη μετά την περίοδο των διακοπών. Γιατί λοιπόν νιώθεις με αυτό τον τρόπο μετά από μια περίοδο ξεκούρασης και χαλάρωσης;
Read MoreΜερικοί άνθρωποι φορούν την ετικέτα του «τελειομανή» με υπερηφάνεια επειδή πιστεύουν ότι αντιπροσωπεύει την αριστεία. Αλλά το να στοχεύεις στην τελειότητα δεν είναι το ίδιο με το να στοχεύεις στο «εξαιρετικό», γιατί απλά η αριστεία επιτρέπει λάθη.
Read MoreΣύμφωνα με τις έρευνες το 79% των ανθρώπων σήμερα αισθάνονται δυσαρεστημένοι από την καριέρα τους και αυτό αποτελεί ένα από τα βασικά θέματα που δουλεύουμε με τους πελάτες μου στις συνεδρίες Career Coaching.
Read MoreΤο καλοκαίρι είναι η εποχή που δίνουμε υποσχέσεις στον εαυτό μας. Για πολλούς από τους ανθρώπους που συναντώ στις συνεδρίες coaching αλλά και για μένα προσωπικά, είναι η στιγμή για επανεκκίνηση με πιο χαλαρή διάθεση.
Read MoreΜήπως είσαι πλάσμα της συνήθειας και οι αλλαγές σε φοβίζουν; Γιατί λοιπόν αντιστέκεσαι στις αλλαγές και τι μπορείς να κάνεις για αυτό; Το πρόβλημα, είναι ότι μέχρι να δημιουργήσεις το χώρο για κάτι καλύτερο, δεν μπορείς να ελπίζεις ότι θα είσαι πιο ευτυχισμένη και ικανοποιημένη από τη ζωή σου.
Read MoreΜήπως πάντα θέλεις να ευχαριστείς τους άλλους, κάνοντας τους τα χατίρια και στο τέλος αισθάνεσαι άσχημα με τον εαυτό σου; Σκέψου τις φορές που υποχώρησες σε αυτά που ήθελαν οι άλλοι, όπως η οικογένεια σου, οι φίλοι ή κάποιος συνάδελφος;
Read MoreΕίσαι από τους ανθρώπους που αρκετά συχνά χρησιμοποιούν τη φράση «Άστο αυτό για αργότερα» αλλά μερικές φορές το "αργότερα" δεν έρχεται ποτέ; Εάν η απάντηση σου στην ερώτηση είναι θετική, τότε καλωσόρισες στην παρέα της αναβλητικότητας.
Ονειρεύεσαι συχνά την στιγμή που δηλώνεις παραίτηση από τη δουλειά σου, ενώ αποχωρείς χαμογελώντας με ένα αίσθημα περηφάνιας; Εάν ναι, τότε ανήκεις κι εσύ στο 79% των ανθρώπων που είναι δυσαρεστημένοι από την εργασία τους.
Read More
